ساندویچ سالاد یونانی

پیتای سالاد یونانی

برای زمان استراحت در محل کار، دانشگاه یا زنگ تفریح بچه‮ها با این ساندویچ ساده و سبک، سلامتی را به جسم‮تان هدیه خواهد داد.‬‬

مناسب برای :2 نفر

زمان آماده سازی : کمتر از 15 دقیقه

می‮توان نان پیتا را با مواد مختلفی پر کرد. در اینجا نان پیتا با سالاد یونانی و حمص پر می‮شود تا یک غذای مقوی و سالم داشته باشیم.‬‬‬

ریحان از جمله سبزیجاتی است که با این ساندویچ محشر می‌شود. بسته به ذائقه‌تان و مواد موجود در منزل این ساندویچ را به راحتی و بدون صرف هزینه زیادی آماده کنید.

در دستور اصلی از پیاز قرمز استفاده شده که ترکیب رنگی زیبایی ایجاد می‌کند، پیشنهاد ما اینست که از پیازچه بجای پیاز معمولی استفاده کنید.
در حقیقت برای درست کردن این ساندویچ خوشمزه به نان پیتا نیاز دارید که می‌توانید آن را در منزل آماده کنید یا اینکه آماده از سوپرمارکتها خریداری کنید. آماده کردن مواد این ساندویچ تنها 10 دقیقه زمان می‌برد.

پنیر فتا 

40 گرم

کاهو خرد شده

1 پیمانه

خیار 

1 عدد

فلفل دلمه‌ای سبز خرد شده

¼ پیمانه

پیاز

1 عدد کوچک

زیتون بدون هسته 

8 عدد

نان پیتا

2 عدد

گوجه فرنگی 

1 عدد

حْمْص

4 قاشق غذاخوری 

روغن زیتون

1 قاشق غذاخوری

آب لیموترش

1 قاشق غذاخوری

نمک

به مقدار دلخواه

فلفل سیاه

به مقدار دلخواه

طرز تهیه:ساندویچ سالاد یونانی - تصویر 2

  1. نان پیتا را از وسط نصف کنید تا 2 ساندویچ بتوانید با آن درست کنید.
  2. حْمْص را با این دستور آماده کنید.
  3. گوجه، خیار، زیتون، پیاز و پنیر را ریز خرد کرده و با هم مخلوط کنید.
  4. فلفل دلمه‌ای خردشده�� آب لیموترش و روغن زیتون را با مقداری نمک و فلفل به مخلوط سبزیجات اضافه کرده و هم بزنید.
  5. در میان هر نیمه نان 1 قاشق حمص بریزید و پخش کنید سپس مخلوط سبزیجات را هم به 4 قسمت تقسیم کنید و داخل هر نیمه نان یک قسمت آن را بریزید.

غذاهای زنگ تفریح بچه‌ها را با تنوع این آلبوم تهیه کنید.

پارسه‌گرد این مقاله را برای اولین‌بار در وب فارسی منتشر کرده‌است، لذا نقل مطلب بدون درج لینک فعّال پارسه‌گرد اخلاقی نیست.
کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه