مردان

چه غذاهایی باعث سلامتی مردان میشود

غذاها ی مردانه سلامت بخشچه غذاهایی باعث سلامتی مردان میشود یکی از مشکلات بیشتر آقایان، ابتلا به دردها و گرفتگی‌های عضلانی در طول روز است. راه رهایی از این مشکل هم نوشیدن آب یا خود آلبالو و گیلاس است. رنگدانه‌های موجود در این میوه‌ها، حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که باعث تخفیف التهاب و دردهای عضلانی می‌شوند. به‌علاوه، هنوز عوارض جانبی قابل توجهی هم از مصرف این دو میوه پرطرفدار، گزارش نشده است. اگر دوست دارید که اندامی عضلانی‌تر داشته باشید، مصرف گوشت‌ها را پشت گوشت نیندازید. یکی از توصیه‌های تغذیه‌ای به آقایانی که اهمیت زیادی به اندام خود می

ادامه مطلب ...
تاثیر مصرف سیب زمینی سرخ کرده بر کاهش حافظه مردان

تاثیر مصرف سیب زمینی سرخ کرده بر کاهش حافظه مردانمطالعه محققان نشان می دهد که استفاده از موادغذایی دارای چربی های ترانس مانند سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای آماده سبب کاهش حافظه مردان جوان و میانسال می شود. چربی های ترانس در روغن نباتی، مارگارین، شیرینی ها، سیب زمینی سرخ کرده و برخی غذاهای آماده که با روغن هیدروژنه پخته می شوند، وجود دارند. به گزارش مهر، این چربی ها سبب افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب شده و برای سلامت قلب مضر هستند. تولیدکنندگان موادغذایی از این چربی برای بهبود طعم، بافت و ماندگاری موادغذایی استفاده می کنند. چربی های ترانس ع

ادامه مطلب ...
نگرانی مردها، وقتی زنان شاغل اند...

نگرانی مردها، وقتی زنان شاغل اند. در دنیای امروز، ما زن ها به دنبال برابری حقوق مان با مردها هستیم و برای کسب این برابری تلاش های زیادی هم می کنیم اما گاهی اوقات انگار یک زن سنتی با باورهای قدیمی خودش، هنوز در عمق وجودمان زندگی ��ی کند و دستورالعمل هایش را به ما دیکته می کند. مثلا اینکه مرد خانه باید بتواند خرج خانه اش را تامین کند و به عبارت دیگر نان آور خانه مرد است. بر اساس همین دستورالعمل ها گاهی تعارضاتی بین زن و شوهر شاغل به وجود می آید که کنار آمدن با آن نیاز به دقت و موشکافی بیشتر مسئله دارد. این روزها خیلی از زوج های جوان معماری زندگی

ادامه مطلب ...
درمان جدید برای بهبود سلامت قلب مردان

درمان جدید برای بهبود سلامت قلب مردانمحققان در مطالعه ای جدید دریافته اند مردانی که دارای میزان پایین هورمون تستوسترون بوده و تحت درمان با این هورمون قرار می گیرند، با کاهش خطر حمله قلبی، سکته و بیماری های قلبی روبرو هستند. این مطالعه، اولین مطالعه ای است که اهمیت هورمون تستوسترون را در سلامت قلبی مردان نشان می دهد. براساس این مطالعه که بر روی ۸۳ هزار بیمار انجام شد، مردانی که تحت درمان با این هورمون قرار گرفتند ۵۳ درصد کمتر در معرض خطر مرگ در اثر سکته و یا حمله قلبی قرار داشتند. به طور کلی تستوسترون مسئول ایجاد صفات متمایز بدن مردانه است. حت

ادامه مطلب ...
دردسرهای ازدواج پس از طلاق؛ خانواده دختر مخالفند

دردسرهای ازدواج پس از طلاق؛ خانواده دختر مخالفندجام جم سرا- مردی ۳۵ ساله‌ام که با داشتن یک فرزند دختر از زن سابقم جدا شدم. اکنون می‌خواهم با دختری ازدواج کنم که تمام شرایطم را می‌داند و مرا نیز دوست دارد ولی خانواده‌اش به این دلیل که یک بار ازدواج کرده‌ام، با این وصلت مخالفند. پاسخ مشاور: تنها این که دختر مورد علاقه‌تان همه شرایط شما را می‌داند، برای خوشبختی کافی نیست و ممکن است تصمیم وی از روی احساسات باشد چراکه مشکلات زندگی واقعی و شرایط سخت مادری کردن برای دختر شما را که وابستگی عاطفی به او ندارد بخوبی نمی‌داند. در این شرایط و با توجه به ت

ادامه مطلب ...
طلاق، رجوع، ازدواج مجدد، و دوباره طلاق!

طلاق، رجوع، ازدواج مجدد، و دوباره طلاق!جام جم سرا- از همسرم طلاق گرفتم اما بعد، دوباره با هم ازدواج کردیم، مدتی بعد توافقی جدا شدیم. بار اول مقصر اصلی من بودم، اما این بار هر دو مقصر بودیم. همسرم دوباره ازدواج کرد و پسر ۷ ساله‌مان را من نگه می‌دارم. دیدن فرزندم با این شرایط عذابم می‌دهد. پاسخ مشاور: در زندگی همه ما خاطراتی وجود دارد که رهایی یافتن از آن‌ها غیر ممکن است. یکی از این خاطرات تلخ، جدایی از همسر است. اگر انتظار دارید چنین خاطراتی به ذهنتان خطور نکند، واقع بینانه نیست و تقریباً از عهده هیچ کس بر نمی‌آید. به هر حال شما دورانی را

ادامه مطلب ...
هم در ازدواج اول هم در ازدواج دوم، شکست خوردم!

ازدواج مجدد و ضرورت ریشه‌یابی علت طلاق گذشتههم در ازدواج اول هم در ازدواج دوم، شکست خوردم!جام جم سرا- مردی 33 ساله‌ام که ازدواج اولم با 2 فرزند به طلاق منجر شد. دوباره ازدواج کردم و همسر دومم پذیرفت با بچه‌هایم زندگی کنیم اما بعد تغییر عقیده داد و منزل را ترک کرد و توافقی جدا شدیم. سر کار می‌روم و مجبورم بچه‌ها را پیش دیگران بگذارم، حالا خانمی قبول کرده با 2 فرزندم زندگی کند، اما می‌ترسم باز هم به مشکل بخورم. پاسخ مشاور: در قدم اول باید به بررسی دلایل ناموفق بودن ازدواج اولتان بپردازید تا بتوانید برای ازدواج بعدی تصمیم بهتری بگیرید. چه بسا ک

ادامه مطلب ...
مردان در تیررس بیماری‌ها

به بهانه آغاز هفته جهانی« سلامت مردان»مردان در تیررس بیماری‌هاجام جم سرا- سلامت برای خیلی‌ها عبارت غریبی است و در مواقع زیادی تا مورد اورژانسی نباشد کسی حاضر نیست پایش را توی مطب دکتری بگذارد، حالا چه مرد باشد و چه زن. ولی در این بین همان‌طور که هفته‌ای به عنوان هفته بهداشت قاعدگی در دنیا وجود دارد، هفته‌ای به نام هفته سلامت مردان در دنیا در نظر گرفته شده که فارغ از جنسیت‌زد‌گی تلاشی است برای بالا بردن آگاهی مردان نسبت به بیماری‌هایی که تهدیدشان می‌کند. هفته جهانی سلامت مردان که از 24 تا 31 خرداد (13 تا 19 ژوئن) است، تلنگری است هر چند ناچیز بر

ادامه مطلب ...
عقد به هم خورد اما یاد او از ذهنم نمی‌رود

آیا عشق اول، تخم مرغ تمام زرده است؟!عقد به هم خورد اما یاد او از ذهنم نمی‌رودجام جم سرا- بعد از سربازی به خواستگاری دختر یکی از آشنایان رفتم که عاشقش بودم. ما ۴ ماه نامزد بودیم اما شب قبل از عقد به خاطر لجبازی مادرانمان مراسم عقد به هم خورد و از آن زمان ۳ سال می‌گذرد. حالا ۱ سال است که با شخص دیگری ازدواج کردم ام�� فکرم پیش انتخاب اولم مانده و نمی‌توانم فراموشش کنم. پاسخ مشاور: رخدادهای آسیب‌زایی همچون طلاق و جدایی‌های عاطفی از مواردی است که می تواند دید فرد را به دنیا و عملکرد عاطفی او تغییر دهد و باعث تحریک شدید و خرد کننده او شود. از دست د

ادامه مطلب ...
دست خودم نیست، هر کاری می‌کنم پشیمان می‌شوم!

دست خودم نیست، هر کاری می‌کنم پشیمان می‌شوم!جام جم سرا- جوانی ۳۰ ساله و عجول و دهان‌بینم. هرکاری که می‌کنم، بخصوص در خرید و فروش، سریع پشیمان می‌شوم و حرفم دیگر بین همکارانم اعتباری ندارد. باید چه کنم؟. پاسخ مشاور: این که شما از ویژگی‌های شخصیتی خود آگاهی دارید بسیار خوب است. با توجه به اینکه چنین رفتاری در شما عادت شده است، برای تغییر آن باید رفتارهای تازه‌ای را جایگزین کنید. علت رفتارتان را بیابید. اگر علت رفتار درک شود، اصلاح آن محتمل‌تر می شود. برای درک علت رفتار، مشاهده پیش زمینه‌ها و پس زمینه ها کمک کننده است. تمامی موقعیت‌هایی را که

ادامه مطلب ...
اس‌ام‌اس و پیامک‌های زیبا برای تبریک روز پدر یا روز مرد

همزمان با زادروز حضرت امام علی (ع)اس‌ام‌اس و پیامک‌های زیبا برای تبریک روز پدر یا روز مردجام جم سرا- پیامک‌هایی زیبا برای تبریک روز پدر، مرد، همسر را همزمان با زادروز باسعادت حضرت امام علی(ع)، پیش رویتان گذاشته‌ایم. «جام جم سرا» نیز این روز را به همه مردان تبریک می‌گوید. ولادت مولی‌الموحدین امیرالمومنین حیدر کرار شیر خدا مولود کعبه وفرا رسیدن روز پدر را خدمت شما دوستان تبریک و تهنیت عرض می‌کنم. ♥♥♥♥♥♥♥. علی پا به این دنیا گذاشت و قلب عاشقان را محسور کرد و همگان را با انسانی آشنا کرد که پدر تمامی آفریدگان پروردگارش لقب گرفت. روز پدر مبارک. ♥♥♥♥

ادامه مطلب ...
کارت پستال‌های زیبا برای تبریک روز پدر [عکس]

عکس‌نوشته‌هایی برای مردانکارت پستال‌های زیبا برای تبریک روز پدر [عکس]جام جم سرا- چند کارت پستال و عکس‌نوشت به مناسبت روز پدر آماده‌کرده‌ایم که می‌توانید از طریق ایمیل یا شبکه‌های اجتماعی دیگر آن‌ها را برای پدر، همسر یا مردان خانواده، اقوام و دوستان خود ارسال کنید و این روز را به آنها تبریک بگویید. امیدواریم مورد قبول طبع و نظرتان باشتد. (جام جم سرا). </form>.

ادامه مطلب ...
چه کنم؟ عجولم و دهان‌بین!

وقتی درجه اعتماد به نفس شدیداً کاهش می‌یابدچه کنم؟ عجولم و دهان‌بین!جام جم سرا- مردی۳۰ ساله، عجول و دهان‌بینم. هر کاری می‌کنم بخصوص در خرید و فروش، سریع پشیمان می‌شوم. حرفم بین همکارانم دیگر اعتباری ندارد. پاسخ مشاور: عجول بودن و دهان بین بودن، بیانگر کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس و زیاد بودن اضطراب در انسان است. سریع پشیمان شدن شما می‌تواند بیانگر تصمیم‌گیری‌های عجولانه و بدون برنامه‌ریزی باشد و همین طور می‌تواند بیانگر نشخوارهای وسواس‌گونه فکری و خودسرزنشگری در شما باشد؛ سبکی که سال‌هاست برای زندگی کردن انتخاب کرده‌اید و هنوز برای تغییر آن

ادامه مطلب ...
تناسب اندام مردان و کاهش ریسک سرطان

تناسب اندام مردان و کاهش ریسک سرطانجام جم سرا- تحقیقات جدید نشان می‌دهد مردانی که در سنین ۳۵ تا ۵۵ سالگی دارای تناسب اندام هستند در ادامه زندگی کمتر از هم‌سن‌وسال‌های خود که تناسب اندامشان را حفظ نکرده‌اند در معرض سرطان ریه و روده قرار دارند. در این مطالعه در حدود ۱۴ هزار مرد در سنین میانسالی تحت انجام آزمایش تردمیل قرار گرفتند و گزارشهای پزشکی آنها در سن ۶۵ سالگی یا بالاتر مورد بررسی قرار گرفت. سپس میزان تناسب آنها بین سال‌های ۱۹۷۱ و ۲۰۰۹ مورد بررسی قرار گرفت و سرطان‌های ریه، پروستات و روده با استفاده از اطلاعات پزشکی آنها از سال ۱۹۹۹ تا ۲۰۰۹

ادامه مطلب ...
مقایسه همسر با مادر در ذهنیت مردان

مقایسه همسر با مادر در ذهنیت مردانجام جم سرا- برخی از مردها گاهی به دنبال شکل جوان‌شده مادر خود در همسرشان می‌گردند که می‌تواند تصویر دشوارتری را برای زن در زندگی زناشویی به وجود بیاورد. - مرد من دیگه خسته شدم همش مامانم، مامانم می‌کنی، چپ می‌ری راست می‌آیی می‌گی مامانم این کار را بهتر از تو انجام می‌داد!. - مگر دروغ می‌گویم دیروز بهت می‌گم نوک جورابم سوراخ شده بدوزش اما تو این کار به این سادگی رو انجام ندادی ولی مادرم هر وقت جورابم پاره می‌شد سریع آن را می‌دوخت. - چرا نمی‌خواهی بفهمی، آن زمان‌ها گذشته، تو باید از نظر ظاهر مرتب باشی؛ جوراب سورا

ادامه مطلب ...
حرف‌های مردانه: معاینه بیضه‌ها برای تشخیص سرطان

بهداشت و سلامت جنسی مردانحرف‌های مردانه: معاینه بیضه‌ها برای تشخیص سرطانجام جم سرا: مرد‌ها، مخصوصاً وقتی از نظر جنسی فعال باشند، باید به طور منظم آلت تناسلی خود را معاینه کنند تا وجود سرطان بیضه یا عفونت‌هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل می‌شود را تشخیص دهند. چند وقت یکبار باید این کار صورت گیرد؟ هیچ قانون خاصی برای آن وجود ندارد، اما یکبار در ماه ضروری است. آلت تناسلی، عضو بسیار حساسی است و طی همه مراحل مراقبتی باید این نکته را خوب به خاطر داشته باشید و بدانید که شست‌وشوی ساده با آب و درصورت لزوم یک صابون ملایم برای این منظور کافی است. هم شست‌و

ادامه مطلب ...
شیوع سرطان بیضه در پسران جوان

در نشست خبری هفته سلامت مردان اعلام شدشیوع سرطان بیضه در پسران جوانجام جم سرا: اعضای هیات مدیره انجمن اورولوژی ایران متفق القول بر این عقیده‌اند که موضوع سلامت مردان در جامعه مغفول مانده و مردان به خاطر مشغله و مسئولیت‌های سنگین زندگی، کمتر به سلامت خودشان توجه می‌کنند، افزود: استمدادطلبی خانم‌ها بیشتر از آقایان است. در نشست خبری هفته سلامت مردان که امروز با حضور سه عضو هیئت مدیره انجمن اورولوژی ایران در محل این انجمن برپا شد، موضوعات مختلفی در ارتباط با وضعیت سلامت مردان مورد بحث و بررسی قرار گرفت. در ابتدا دکتر سید جلیل حسینی رئیس انجمن اوروژ

ادامه مطلب ...
حرف‌های مردانه: وقتی تومور به بیضه‌ها حمله می‌کند

آنچه باید درباره مردانه‌ترین سرطان بدانیدحرف‌های مردانه: وقتی تومور به بیضه‌ها حمله می‌کندجام جم سرا: سرطان بیضه، شایع‌ترین سرطان تشخیص داده شده در میان مردان جوان بین ۱۵ تا ۳۵ ساله است. سن شیوع این بدخیمی و به موازات آن میزان درمان‌پذیری بسیار زیاد این سرطان، ضرورت افزایش دانش عمومی جامعه را در این باره دو چندان می‌کند. مردان بویژه در سنین جوانی از آنجا که بازوی مولد و فعال جامعه محسوب می‌شوند و تاثیر به سزایی بر چرخه اقتصادی و اجتماعی جامعه می‌گذارند اما به‌‌ همان نسبت بیماری‌ها و نیز از اهمیت و حساسیت برخوردار است. سرطان بیضه یکی از همین م

ادامه مطلب ...
در مطب برخی پزشکان اورولوژیست چه می‌گذرد؟

جام جم سرا گزارش می‌دهددر مطب برخی پزشکان اورولوژیست چه می‌گذرد؟جام جم سرا: امروزه نارضایتی جنسی یا سردمزاجی، دوری همسران از یکدیگر و‌ یا حتی گاه جدایی همسران را به همراه دارد؛ چنان‌که بر اساس آمارهای رسمی ۵۰ درصد طلاق‌ها به دلیل نارضاینی جنسی بوده است. این شراط در حالی است که علت اصلی مشکل، روابط سرد عاطفی آن‌ها با یکدیگر است و بیماری‌های جسمی درصد کمی از آن را تشکیل می‌دهد. اما چنین شرایطی موجب شده که بسیاری از افراد سودجو برای کسب درآمد به تبلیغاتی روی آورند که با استفاده از ناآگاهی یا کم‌اطلاعی اشخاص، چنین مشکلی را به منبع کسب درآمدهای هنگ

ادامه مطلب ...
ریش علیه سرطان پوست

ریش علیه سرطان پوست. جام جم سرا: بنابر پژوهشی که بتازگی گروهی استرالیایی انجام داده، ریش دارای فواید متعددی برای سلامت مردان است. از جمله این فواید می‌توان به محافظت 95 درصدی در مقابل اشعه فرابنفش اشاره کرد. شاید همه آقایان دوست نداشته باشند‌ ریش بگذارند، اما این کار به سلامتشان کمک می‌کند. به گزارش دیلی میل، بنا بر نتیجه پژوهشی که این گروه استرالیایی انجام داده، ریش گذاشتن خطرات ابتلا به سرطان و پیری زودرس پوست را کاهش می‌دهد. همه می‌دانند ریش بخش عمده‌ای از صورت را از پرتوهای خورشید حفظ می‌کند، اما دانشمندان دانشگاه کینسلند از این هم فراتر

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه